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郑州胃病医院排名?胃胀患者的日常保健措施

2020年10月27日 15:12:18 来源:郑州胃肠健康科普知识网

  [郑州胃病医院排名]河南省医药科学研究院附属医院专注胃肠研究,诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以更专、更精、更细建立品牌![郑州胃病医院排名]河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913


  在现实生活当中有很多人会常常出现胃胀的情况.出现了胃胀的状况是相当难受的,[郑州胃病医院排名]医生表示胃胀之所以发生是由于人们日常不良的饮食习惯所形成的,所以出现胃胀一定要重视及时地做好调理,那么我们就去学习一下胃胀患者的日常保健措施有哪些?


  1、少食高纤维食物;高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀.胃胀气少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀,注意锻炼身体,每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能.


  2、服用维生素C;维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力的功效.


  3、保持良好的心态;焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,胃胀加剧.


  4、维生素B族;维生素B族能促进消化,加速*的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠.


  5、改变狼吞虎咽的习惯;进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起胃胀.


  6、不食不易消化的食物;炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发胃胀.


  7、适度补充纤维食物:高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后.这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通.


  [郑州胃病医院排名]医生提醒对于胃胀的患者来说做好上面的正确饮食护理对于疾病的缓解有着很大的效果,希望我们胃胀患者能够在饮食上多加注意,一日三餐一定要做到少食多餐,每餐不宜吃的过饱,还要注意尽量少食肉类食品,慢慢进行调理.


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