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郑州哪里看胃病效果好?怎么样摆脱胆汁反流性胃炎

2020年07月25日 14:53:13 来源:郑州胃肠健康科普知识网

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  1、慢进餐:要细嚼慢咽,一可控制食量,二可减少粗糙的食物擦伤食管黏膜,完整的食管黏膜不易受胃酸刺激而感烧心.


  2、不饱食:在短时间内吃进胃里的食物过多,胃体积增大,胃内压力增高,胃内容物就容易反流到食管腔内引起烧心.胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉.少量多餐、睡前不要进食过多食物,进餐后2~3小时一旦感到饿,可再少吃一点食物.


  3、选好食物品种:食道裂孔疝患者平日食物品种不受限制,但太凉、太甜、太油腻太辣太黏和难消化的食物要控制食入的量,能吃多少以食后是否出现症状为依据,要自我对照,量力而行.粥食易引起反酸,食道裂孔疝者喝粥也要有个度.


  4、餐后注意坐姿:餐后特别是午餐后直坐高椅子或躺椅,不宜坐在低矮的沙发上,尽量使胸腹部舒展,保持食管在上面胃在下面,这样可减少胃食管反流的发生.其原理就是没有盖儿的醋瓶斜着放.瓶里的醋就不易外溢.推荐阅读:胆汁反流性胃炎


  5、睡觉不要平躺:夜间睡觉时要把上半身托起20~25度,臀部要用物顶住.以避免熟睡后身体下滑.手摇或电动床可随意调整抬高角度,会感到更舒适.


  6、通便:保持大便通畅对食道裂孔疝患者来说是件十分重要的事,若2~3天或更长时间解便者,一定要进行通便治疗.


  7、腰带不宜太紧:腰带过紧甚至为美而束腰,均会加大对胃的压力,容易引发胃食管反流,有些患者可用背带代替腰带.推荐阅读:胆汁反流性胃炎


  8、餐后避免弯腰:这是减少胃食管反流很重要的措施,当不能避免弯腰时,就要控制食量.


  9、避免抬物:食道裂孔疝患者不宜从事抬举重物的体力劳动.


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